Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1307 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 107.62g | Carbs: 105.40g.
Breakfast: Банан, Яйцо Всмятку, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Говядина Отварная, Винегрет, Свекла Вареная, Суп с Фрикадельками, Яйцо Всмятку. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог не Жирный, Кефир не Жирный (Своя Линия). more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|