|
стала меньше есть сегодня на гречке сижу воду пью. сплю по 10 часов так как в декрете иногда приходиться ночью вставать из за сына. главное правило не доедать за ребенком и мужем. держусь чтоб не доедать . сладкое и мучное теперь не ем если и позволю только на завтрак. делаю упражнения пол часа в день.
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
879 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 53.25g | Carbs: 100.67g.
Breakfast: Печень Свиная, Гречка Вареная. Lunch: Гречка Вареная, Печень Свиная. Dinner: Печень Свиная, Квашеная Капуста, Гречка Вареная. Snacks/Other: Вода, Вареное Яйцо, Сыр Голландский. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|