Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
masha-mms
Journal
masha-mms's Journal
masha-mms's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 46
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
13 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
0 kg
11.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
12 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
0 kg
12 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
05 March 2017
Кто сказал, что люди, старающиеся похудеть, должны ограничивать себя в питании?
Мнение о том, что рацион худеющих должен быть скудным, а зачастую и невкусным, устарело. Уже давно доказано, что в процессе снижения веса человек должен питаться часто и разнообразно. Другое дело, что от некоторых высококалорийных продуктов все же придется отказаться, но это ограничение не так страшно, ведь каждому вредному лакомству можно найти альтернативу в виде вкусной и полезной еды.
Так, любители бутербродов, например, со сливочным маслом, возможно, не готовы полностью отказаться от таких перекусов. Но этого от них никто и не требует. Взяв вместо хлеба пшеничный или ржаной хлебец, а вместо масла приготовленную своими руками острую творожную пасту, можно одновременно порадовать себя и не испугаться циферки на весах следующим утром.
Рецепт дня: творожная паста с зеленью и огурцом.
Ингредиенты:
- 100 грамм нежирного творога;
- 100 грамм свежего огурца;
- 1 зубчик чеснока;
- зелень укропа и соль по вкусу.
Add Comment
05 March 2017
Add Comment
27 February 2017
??????? ??????? ? ????????? ??? ?????. ??????? ?????? ?? ????.
Add Comment
masha-mms's Weight History
View Complete History