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Estou entrando na terceira semana de Low carb,na primeira semana perdi 1,300,na segunda semana perdi 800g mais eu tenho essa consciência porque no final de semana eu viajei e acabei abusei um pouco,no total,em duas semanas eu perdi 2,400,com a ingestão em media entre 50 e 80 gramas de carbo por dia,não sei,eu acho que estou perdendo pouco peso em duas semanas,mais em compensação minhas medidas reduziram do manequim 44 para o 42,e eu quero mais ,muito mais,vou me esforçar pra abaixar mais o consumo de carbos. Vamos que vamos!
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76.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2017:
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1013 kcal
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Fat: 62.86g | Prot: 48.50g | Carbs: 67.51g.
Breakfast: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão). Lunch: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kitano Curry, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Orégano, Abobrinha Cozida. Dinner: Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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