Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
70 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
2188 kcal
|
Fat: 96.47g | Prot: 75.36g | Carbs: 211.14g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Пирожок с Мясом. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Курица с Рисом. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Картофельные Чипсы, Светлое Пиво, Куриная Ножка, Чай с Медом. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, упражнения на ягодици - 10 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masha-mms's Weight History
|