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FOCADA NA LOW CARB E ACADEMIA, ME SENTINDO SUPER BEM APESAR DE DOR DE CABEÇA FRACA, NADA QUE INCOMODE MUITO,MUDEI O DIA DE PESAGEM PRA SEXTA POIS SE FINAL DE SEMANA DER ALGUMA RECAÍDA AINDA TENHO A SEMANA TODA PRA RECUPERAR, ENTÃO DE SEGUNDA A SEXTA DIMINUIU 1,70 KG SUPER FELIZ, (OBS MESMO COM INJESÃO DE CORTICOIDE QUE TOMEI NA SEMANA PASSADA POR CAUSA DA GRIPE QUE AINDA NÃO PASSOU).
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91.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 13 January 2017:
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449 kcal
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Fat: 26.90g | Prot: 31.18g | Carbs: 23.43g.
Breakfast: Tal e Qual Adoçante, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Suco de Limão. Lunch: Chuchu, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Chuchu, Ovo Frito, Alface. Snacks/Other: Café com Açúcar, Coco. more...
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2748 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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