fergalves17's Journal, 10 Jan 17

Bom dia...
Depois de subir qse 2kg na balança (já se foram os 2kg de puro inchaço), ainda eliminei mais um pokinho rsrs

80.6 kg Lost so far: 18.4 kg.    Still to go: 22.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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442 kcal

Fat: 31.35g | Prot: 20.84g | Carbs: 27.16g.   Breakfast: Amendoleve Amendoim, Kefir de Leite. Lunch: Vinagre, Molho de Pimenta, Cebolas, Abobrinha. Snacks/Other: Amendoleve Amendoim. more...

2901 kcal

Exercise: Treadmill - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...