Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
109 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1531 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 142.10g | Carbs: 117.05g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Сельдерей, Говяжий Стейк (Только Постный), 4 Сезона Китайская Овощная Смесь, Чай с Лимоном, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай с Лимоном, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Сельдерей. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|