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Depois do desastre do final de ano, hora de voltar ao foco e corre atrás do prejuízo.
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87.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2017:
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872 kcal
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Fat: 42.45g | Prot: 58.85g | Carbs: 69.48g.
Breakfast: Mavalério Cacau em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Mangas, Tomates, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sabor da Terra Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Pudim de Leite Condensado. Snacks/Other: Café, Batata Doce, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. more...
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2353 kcal
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Exercise:
T25 - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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