Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
107.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
4230 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 81.89g | Carbs: 245.56g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Вареное Яйцо, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Сливочное Масло, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Bonduelle Икра из Кабачков, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Брусникой. Dinner: Зеленое Яблоко, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Вино Каберне Совиньон. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|