Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
108.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
2181 kcal
|
Fat: 147.46g | Prot: 79.21g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Мираторг Колбаски Тирольские, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Bonduelle Икра из Кабачков. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Каравай Золотая Рожь, Окей Сельдь под Шубой, Мираторг Колбаски Тирольские, Чай с Лимоном. more...
|
|
8979 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|