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Bom dia, galera.
chegando de férias....
tudo certo, estamos de volta...rs
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94.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2016:
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1523 kcal
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Fat: 43.19g | Prot: 225.25g | Carbs: 42.28g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Adoçante Sucralose, Café. Lunch: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Legumes Refogados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Rapaz agora entendi o porquê do mistérioso desaparecimento kkkk Bem-vindo!
21 Nov 16 by member: Beto_bsb
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Por isso tava sumido fiquei com saudades do frango rsrs
21 Nov 16 by member: andreavscorreia
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Legal galera estamos aii.kkk
O frango está com tudo de novo, aliás nas férias ainda perdi, estava correndo todo o dia de manhã em jejum.
Abs.
22 Nov 16 by member: janderpires
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