Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
102.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
2669 kcal
|
Fat: 110.40g | Prot: 172.44g | Carbs: 212.14g.
Breakfast: Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Oululainen Jälkiuunileipä Luomu, Valio Emmental Sinileima, Pirkka Graavikirjolohifilee. Dinner: Oululainen Jälkiuunileipä Luomu, Valio Emmental Sinileima, Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee. Snacks/Other: Kinkkuleikkeet, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanakastike. more...
|
|
3677 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|