Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
108 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
3324 kcal
|
Fat: 116.74g | Prot: 140.43g | Carbs: 156.89g.
Breakfast: Помидоры, Чай с Лимоном, Кофе, Сельдерей, Геркулес Хлеб Зерновой, Fish House Сельдь Филе. Lunch: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная, Чай с Лимоном. Dinner: Апельсин, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами, Чай с Лимоном. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
3294 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|