Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 07 November 2016:
|
2177 kcal
|
Fat: 108.54g | Prot: 112.22g | Carbs: 121.99g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Борщ Украинский, Говядина Отварная, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста. Dinner: Море Пива Гренки Домашние (МП), Snacker Курица Сушеная, Обычное Пиво, Сыр Гауда, Егорьевская Фабрика Сардельки Сливочные. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|