Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
109.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1930 kcal
|
Fat: 101.23g | Prot: 143.19g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Штурвал Сайра в Масле, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей. Lunch: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Сельдерей, Окей Капуста по-Корейски, Агро-Альянс Красный Рис, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Апельсин, Геркулес Хлеб Зерновой, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Gustafsen Форель Слабосоленая, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|