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4 premiers kg perdu, la moitie de mon 1er objectif!
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78.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2016:
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1094 kcal
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Fat: 40.38g | Prot: 111.36g | Carbs: 70.26g.
Breakfast: Fleury Michon Jambon Blanc le Superieur. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carottes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), St Mamet Ananas Tranches, Blanc de Poulet. Dinner: Auchan Fromage de Chèvre, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Snacks/Other: Amandes, Fitness Boutique Whey Harder. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
21 Oct 16 by member: Mary-Babe
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21 Oct 16 by member: Colombange
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21 Oct 16 by member: muse16
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21 Oct 16 by member: Carole1963
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Super réussite et motivante pour continuer sur la bonne route.!!!
21 Oct 16 by member: azur06400
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oui! surtout que j'ai perdue 1 kg en 2 jours ! merci à noons pour ses conseils! à priori je bloquais bien à cause du manque de lipides! ( que je monte désormais péniblement à 50g par jour! c'est pasassez mais je fait des efforts pour monter encore!)
ça et une petite rétention d'eua que je qualifierais de "péridique" ^^
21 Oct 16 by member: whou
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21 Oct 16 by member: mariealinems
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J'aimerais bien également que Noons puisse me donner des conseils car, ça ne va pas l'équilibrage de mes repas !!!
21 Oct 16 by member: Carole1963
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je te donnerais bien des conseils mais je sait pas pourquoi j'arrive pas à voir le journal alimentaire des autres!
:/
21 Oct 16 by member: whou
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Pourtant tu es bien dans mes amis, bizarre !!!!
21 Oct 16 by member: Carole1963
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Tu es sur telephone ,moi aussi je vois pas lrs journaux alimentaire,comme les mp j ai pas sur mon telephone..moi c est vapo et noon qui m ont bien aidé..comme quoi la muscu a de bon conseils constructif..
21 Oct 16 by member: MarilyneMansonite
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Moi j ai baissé mes glucides et monté un peu mes lipides,je sais pas si c est assez,mais a lont terme j arriverai a trouver mon dosage personnel..
21 Oct 16 by member: MarilyneMansonite
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