Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
109.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
4475 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 115.24g | Carbs: 212.50g.
Breakfast: Кофе. Lunch: О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Красные Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Борщ. Snacks/Other: Вино Каберне Совиньон, Грейпфрут (Розовый и Красный), Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо. more...
|
|
4074 kcal
|
Exercise:
Housework - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|