Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
64.3 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1330 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 73.48g | Carbs: 158.05g.
Breakfast: Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 1%, Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto, Мультизерновой Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Апельсин, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Good Food Фундук Сушеный, Банан, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Арбуз, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iri.iri2007's Weight History
|