Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
108.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
3348 kcal
|
Fat: 96.72g | Prot: 139.86g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Сельдь Соленая, Комо Сыр Сметанковый, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Сельдерей, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Самсон Колбаски для Жарки, Свинина Запеченая, Сельдерей, Макароны Отварные, Океан Вкуса Салат Чука. Snacks/Other: Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, William Lawson's Виски, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|