Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
110.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2016:
|
2479 kcal
|
Fat: 118.65g | Prot: 112.14g | Carbs: 248.95g.
Breakfast: Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Сметана 10%, Кофе, Сельдерей, Суп Грибной. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кета, Сельдерей, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Летние Овощи. Dinner: Слобода Майонез, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Чай с Лимоном, Аланталь Сыр Классический, Геркулес Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
4115 kcal
|
Exercise:
Housework - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|