Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
109.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1478 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 88.43g | Carbs: 131.70g.
Breakfast: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Яичница, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Помидоры. Lunch: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Летние Овощи, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Сельдерей. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сливы. more...
|
|
4204 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Housework - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 22 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|