Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
111 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
3549 kcal
|
Fat: 106.36g | Prot: 167.56g | Carbs: 230.60g.
Breakfast: Нежин Икра Овощная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Соленые Огурцы с Укропом, Яичница с Помидорами, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lunch: Геркулес Хлеб с Отрубями, Нежин Икра Овощная, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кета. Dinner: Сельдерей, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коньяк, Суп Грибной, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|