Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
108.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
2413 kcal
|
Fat: 91.46g | Prot: 215.42g | Carbs: 168.23g.
Breakfast: Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Сельдерей, Чай с Лимоном, Помидоры, Кофе, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кета, Картофель Отварной, Красная Цена Сыр Гауда, Чай с Лимоном, Нежин Икра Овощная, Сельдерей. Dinner: Hortex Мексиканская Смесь, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Апельсин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|