Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
109.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
4563 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 205.64g | Carbs: 202.27g.
Breakfast: Геркулес Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Чай с Лимоном, Сельдерей, Беринг Печень Трески, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Lunch: Атяшево Колбаса Вареная, Сельдерей, Геркулес Хлеб с Отрубями, Курица Вареная, Куриный Суп. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|