Hibrahim's Journal, 19 Sep 16

Bom dia! Depois de 6 meses de reeducação alimentar, cheguei na minha meta quer era eliminar 20 kgs e consegui! Demorou mais do que eu esperava, mas o importante foi ter conseguido e agora e manter o foco e dar continuidade ao processo.
Não desanimar e sempre que tiver uma recaída, levantar no dia seguinte e continuar com o objetivo. Desistir nunca mais!
Obrigada meu Deus!

65 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1030 kcal

Fat: 39.92g | Prot: 76.43g | Carbs: 104.24g.   Breakfast: Omelete, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Lunch: Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Cebolas, Alface. Dinner: Abacaxi, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Maçã. more...