|
Вчера неожиданно осталась без ужина... Во время не успела, а потом было поздно - довольна как слон на повороте! Но согрешить все таки успела...
Вино & сыр и спала как младенец!))))
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1729 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 66.27g | Carbs: 110.12g.
Breakfast: Roshen Ромашка, Кофе, Звени Гора Сыр Твердый. Lunch: Кофе, Красный Октябрь Красный Мак, Говядина Отварная, Верес Овощное Рагу, Квашеная Капуста, Суп с Клецками. Dinner: Слада Зефир Классический, Звени Гора Сыр Твердый, Вино Мерло. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Sauna - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|