Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
109.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
3906 kcal
|
Fat: 159.90g | Prot: 121.48g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Велком Окорок Тамбовский, Шампиньоны Тушеные, Брокколи Тушеные, Чай с Лимоном. Dinner: Арбуз, Велком Окорок Тамбовский, Помидоры, Сердце Куриное, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Чай с Лимоном. Snacks/Other: White Horse Виски, Ростик'c - KFC Зингер, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Стрипсы. more...
|
|
3277 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|