Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
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94 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2016:
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1527 kcal
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Fat: 55.03g | Prot: 183.38g | Carbs: 72.71g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Pão de Forno Pão Integral 12 Grãos Whey Protein. Lunch: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pullman Pão Integral Original, Ovo Mexido, Patinho Grelhado. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Savio Azevedo's Weight History
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