Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 September 2016:
|
1902 kcal
|
Fat: 88.37g | Prot: 50.81g | Carbs: 234.24g.
Breakfast: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Сыр Фета, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Пшеничный Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Морковь по-Корейски, Печень Индейки, Пшеничная Каша, Виктория Борщ Украинский. Dinner: Верес Икра из Баклажанов "Экстра", Лук, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|