Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2016
|
109.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2016:
|
2797 kcal
|
Fat: 153.46g | Prot: 137.51g | Carbs: 214.28g.
Breakfast: Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры, Чай с Лимоном, Геркулес Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lunch: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сметана 10%, Суп Грибной. Dinner: Кета, Агро-Альянс Рис Рубин, Чай с Лимоном, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Snacks/Other: Петрохолод Мороженое как Раньше, Апельсин. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|