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Boa noite :)
Hoje meu 21° dia e confesso como é muito difícil pra mim ficar 1 semana sem pesar rsrs
Ah hj na janta comi manga, depois de 20 dias sem frutas, ufaaa, e os treinos estão intensos 💪 #foco #determinaçao
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83.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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580 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 31.81g | Carbs: 39.29g.
Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Omelete, Berinjela, Sadia Mussarela, Chicória, Tomates, Rabanetes, Couve Manteiga Crua. Dinner: Mangas, Tomates, Couve Refogada, Sadia Mussarela. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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