susimaranandi rocha's Journal, 31 Aug 16

Último dia do mês. de mais um mês. Desde que comecei meus registros aqui no fatsecret em 26 de abril, já se passaram 4 meses e praticamente 10 kilos a menos. desde o início percebi, que muito mais que um aplicativo de controle de calorias, o FS é um grupo de apoio virtual. E isso tem me feito tão bem, pois mesmo nos dias sem tempo pra inserir os alimentos fico pensando: como estão os jornais no FS? Agradeço a cada pessoa que compartilha suas histórias, experiências, dores, angústias. Para muitos ser gordo é sinônimo de preguiça, de comer demais, de não querer se exercitar. Mas não se somos obesos, ou gordos como queiram chamar é porque precisamos de ajuda, muitas vezes encontradas assim como aqui, num grupo de apoio. Já alguns anos tenho um projeto de um grupo de apoio no meu município, mas faltou adesão de profissionais (hehehehe) Fazer o que né. Mas é isso gente, sempre que tiverem um problema, uma dor, uma angústia, venham aqui e desabafem, não comam seus sentimentos como alguém escreveu outro dia e a cada dia vencido, é uma vitória para nós. PHNCE. (Por Hoje Não Como Errado). e viva a saúde de todos nós. Beijão a todos e uma ótima quarta-feira.

82.1 kg Lost so far: 8.9 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: 100%.

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1382 kcal

Fat: 102.27g | Prot: 78.73g | Carbs: 38.56g.   Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café. Lunch: Cenouras, Abobrinha, Chuchu, Cebolas, Tomates, Cebolinha Verde, Salsinha, Alho, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alho, Cebolas, Salsinha, Cebolinha Verde, Scala Queijo Colonial, Abobrinha, Chuchu, Cenouras. Snacks/Other: Piá Nata, Abacate, Café. more...