Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
68 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 95.01g | Prot: 105.48g | Carbs: 76.68g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo, Abacate, Mamão Papaia, Sococo Leite de Coco, Piracanjuba Leite Integral. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Abobrinha, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almôndega de Tilápia. Snacks/Other: Carob House Alfarroba com Castanha de Caju, Castanhas de Caju, Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Bicicleta - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|