Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
110.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 145.07g | Carbs: 168.56g.
Breakfast: Окей Винегрет Овощной, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Геркулес Хлеб с Отрубями, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Груши, Персики. Dinner: Сливы, 4 Сезона Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдерей. Snacks/Other: Персики, Красная Цена Сыр Гауда, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|