Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
109.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 96.11g | Prot: 155.38g | Carbs: 124.48g.
Breakfast: Нежин Икра Овощная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Валдайский Погребок Винегрет, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Арбуз, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. Dinner: Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
3055 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|