Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
109.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 109.20g | Carbs: 61.71g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе, Чай с Лимоном. Lunch: Красные Помидоры, Кета, Картошка Печеная, Чай с Лимоном. Dinner: 4 Сезона Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Чай с Лимоном, Сельдерей. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|