DALNEI's Journal, 13 Aug 16

Segunda semana sem perder uma grama, deve ser o efeito platô. Desistir? Nem pensar, minhas roupas 36 me aguardam.

70 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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341 kcal

Fat: 17.24g | Prot: 18.24g | Carbs: 29.30g.   Lunch: Macarrão, Alface Romana. Dinner: Tomates Vermelhos, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Frimesa Queijo Prato, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...

1742 kcal

Exercise: Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...