Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
56 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 85.97g | Carbs: 221.67g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Савушкин Продукт Творог 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Банан. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Колбаса Докторская, Картофель Отварной. Snacks/Other: Хлеб с Отрубями, Останкинский Молочный Комбинат Кефир 3,2%, Кефир, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Апельсин. more...
|
|
3540 kcal
|
Exercise:
Martial Arts - 2 hours, Running - 13/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|