Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
66 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 81.46g | Carbs: 159.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Нектарин, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Кешью, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%, Крыжовник, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iri.iri2007's Weight History
|