Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
110.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2801 kcal
|
Fat: 100.99g | Prot: 178.41g | Carbs: 201.46g.
Breakfast: Русское Молоко Сыр Пошехонский, Морская Держава Форель Радужная Натуральная (Филе-Кусочки), Черешня, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай с Лимоном, 4 Сезона Курица по-Пекински. Dinner: Черешня, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Щи с Мясом, Сытоедов Щи Боярские, Чай с Лимоном. Snacks/Other: White Horse Виски, Апельсин. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|