|
Boa tarde amigos do fatsecret!
Essa é minha 2 pesagem, e lá se foram 400g....pouco, mas com certeza gratificante. Estou amando estar aqui, estou aprendendo a comer alimentos mais saudáveis, mas o carboidrato ainda preciso baixar o consumo, aos poucos chego lá..srsr.
Desejo um ótimo final de semana a todos os colegas do fatsecret!
|
76.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 40.74g | Carbs: 50.82g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Banana Nanica, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Keep Light Pão de Queijo Integral. Snacks/Other: Abacaxi, Queijo Branco, Café com Leite Integral. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|