Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
|
112 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4446 kcal
|
Fat: 186.95g | Prot: 137.24g | Carbs: 285.72g.
Breakfast: Морская Держава Лосось Антлантический Натуральный (Филе-Кусочки), Черешня, Помидоры, Кофе, Грецкие Орехи, Шашлык из Свинины. Dinner: Мясная Империя Колбаса Элитная Полукопченая, Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Окей Сельдь под Шубой, Шашлык из Свинины, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|