Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
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84 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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906 kcal
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Fat: 63.20g | Prot: 66.73g | Carbs: 17.84g.
Breakfast: Café (Infusão), Zeta Halloumi. Lunch: Spoleto Azeite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Duro), Queijo Cottage. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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