|
Вот как-то так... а жаль...
|
76.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
580 kcal
|
Fat: 2.88g | Prot: 6.40g | Carbs: 146.67g.
Breakfast: Грейпфрут, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Киви, Клубника, Яблоко Голден. Lunch: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Грейпфрут, Клубника, Яблоко Голден. Dinner: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Яблоко Голден, Ашан Киви. more...
|
|
3044 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|