|
Я жру и жру. Всё, как два года назад. И пусть сейчас время экзаменов и можно забыть о еде и сконцентрироваться на подготовке, я не собираюсь зажираться.
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 49.88g | Carbs: 149.44g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Киви, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Геркулес Хлопья Овсяные, Яблоко Голден. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Яблоко, Наша Ферма Творог из Козьего Молока 18%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Киви, Яблоко Голден. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|