Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
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74.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 44.41g | Prot: 125.99g | Carbs: 131.41g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Nutella Nutella, Aldi Toast. Lunch: Honig, Magerquark, Erdbeeren. Dinner: Sauce Hollandaise, Spargel, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Snacks/Other: Granny Smith Äpfel. more...
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1864 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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 Comments
Motivation wiedergefunden? :)
23 May 16 by member: kfle77
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Ja ... im Moment irgendwie schon .... hatte 76 auf der Waage nach meiner Woche Urlaub (hab ich hier gar nicht eingetragen ;) ) ... das war wie so ein kleiner Schock.
23 May 16 by member: claudialtenau
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Hier diszipliniert eintragen ist echt die halbe Miete. Ich kann mir den Gang auf die Waage fast sparen, weil ich durch zu wenige/zu viele Kalorien oder zuwenig Bewegung eh weiß, ob ich abgenommen oder zugenommen habe. Und in puncto Motivation ist das auch immer gut, weil man dann dem Schweinehund eben NICHT immer nachgibt, wenn die Leckereien mal wieder zu gut schmecken ;)
23 May 16 by member: kfle77
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23 May 16 by member: claudialtenau
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