Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
|
69.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 107.82g | Carbs: 310.41g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Апельсин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Яблоко, Оливковое Масло, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Редис, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком, Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой, Сметана, Обычные Блины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iri.iri2007's Weight History
|