Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2016
|
113.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4522 kcal
|
Fat: 165.52g | Prot: 156.70g | Carbs: 323.17g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Апельсин, Чай с Лимоном, Кофе, Микоян Шпик по-Домашнему, Вареное Яйцо. Lunch: Corrado Томаты Маринованные Черри, Нежин Икра Овощная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Dinner: Окей Сельдь под Шубой, Заповедные Продукты Буженина. Snacks/Other: Koff Пиво, Hoegaarden Пиво. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|