Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2016
|
114.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 141.23g | Prot: 189.62g | Carbs: 111.48g.
Breakfast: Corrado Томаты Маринованные Черри, 5 Морей Горбуша Натуральная, Микоян Шпик по-Домашнему, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Чай с Лимоном, Апельсин. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Dinner: Огородников Икра из Кабачков, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
3212 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Resting - 17 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|